Kurse
Hinweis: Kurzfristige Änderungen werden auf der Startseite, unter „Aktuelles“ und in unseren Sozialen Medien bekanntgegeben!
Wassergymnastik
| Montag | 18:00 Uhr – 18:45 Uhr 19:00 Uhr – 19:45 Uhr |
| Dienstag | Findet zur Zeit nicht statt! |
| Mittwoch | Findet zur Zeit nicht statt! |
Kursbeschreibung: Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungs- und Koordinationstraining im Wasser, welches Rücken und Gelenke schont und das Herz-Kreislaufsystem, sowie die Muskulatur kräftigt. Überzeugen Sie sich von der wohltuenden Wirkung des warmen Wassers und seinen vielfältigen Möglichkeiten zur Kräftigung, Dehnung, Mobilisation und Entspannung für den gesamten Körper. Darüber hinaus wird durch die physikalische Wirkung des Wassers die Durchblutung gefördert, der Kreislauf gestärkt, die Haut massiert und das Immunsystem gestärkt. Die Übungen werden mit und ohne Geräte durchgeführt.
Für die Teilnahme an den Wassergymnastik-Kursen bitten wir um eine schriftliche Anmeldung per E-Mail an pcebadkurse@gmail.com! Bei Fragen meldet euch gerne telefonisch unter 02903/588!
AquaXpress (Aqua Power/Aqua Jogging)
| Donnerstag | 20:00 Uhr – 21:00 Uhr |
| Samstag | 12:30 Uhr – 13:30 Uhr |
Kursbeschreibung: Die einzigartige Kombination aus Aqua-Fitness und Geräteeinsatz bei cooler Musik gibt einen ultimativen Trainingskick. Egal, ob Fettverbrennung, Ausdauertraining, Schnellkraft, Stressabbau oder einfach nur Spaß haben– bei diesem schweißtreibenden Powertraining kann jeder mitmachen. Ein konditionsförderndes und kraftbetontes Fitnessprogramm.
Für die Teilnahme am AquaXpress-Kurs bitten wir um eine schriftliche Anmeldung per E-Mail an pcebadkurse@gmail.com oder an baumgart.lena@web.de! Bei Fragen meldet euch gerne telefonisch unter 02903/588!
Schwimmkurs für Kinder ab 6 Jahren
| Montag | 14:00 Uhr – 14:45 Uhr 15:15 Uhr – 16:00 Uhr 16:30 Uhr – 17:15 Uhr |
Kursbeschreibung: Kinder (ab 6 Jahren) erlernen in diesem Kurs unter fachkundiger Anleitung das Brustschwimmen. Es werden Techniken der Wassergewöhnung, der Wasserbewältigung und der Schwimmart Brustschwimmen geübt und kindgerecht umgesetzt. In der Regel endet dieser Kurs mit dem Schwimmabzeichen „Seepferdchen“.
Für die Teilnahme an den Schwimmkursen bitten wir um eine schriftliche Anmeldung per E-Mail an pcebadkurse@gmail.com! Bei Fragen meldet euch gerne telefonisch unter 02903/588!
Babyschwimmen für Babys ab der 16. Lebenswoche
| Sonntag | 13:45 Uhr – 14:45 Uhr |
Kursbeschreibung: In diesem Kurs können Babys ab der 16. Woche spielerisch erste Erfahrungen mit dem „nassen“ Element sammeln. Unter fachkundiger Anleitung können Sie gemeinsam spielen. Im Vordergrund des Babyschwimmens sollte die Freude für das Baby stehen, sich frei bewegen zu können, sowie Körperkontakt mit den Eltern aufzubauen und gemeinsam mit anderen Kindern Erfahrungen im Wasser zu sammeln.
Für die Teilnahme am Babyschwimm-Kurs bitten wir um eine schriftliche Anmeldung per E-Mail an pcebadkurse@gmail.com! Bei Fragen meldet euch gerne telefonisch unter 02903/588!
Kleinkinderschwimmen für Kinder ab 1,5 Jahren
| Sonntag | 14:45 Uhr – 15:45 Uhr |
Kursbeschreibung: Das Kleinkinderschwimmen (ab 1,5 / 3 Jahre) ist als Aufbaukurs nach dem Babyschwimmen gedacht. Kleinkinder können durch gezielte Übungen im Wasser die Bewegungssicherheit außerhalb des Wassers erhöhen. Die Muskulatur wird gekräftigt und die Gelenke und Wirbelsäule schonend trainiert. Weiterhin wird die Ausdauer und Abhärtung gefördert, die Atmung angeregt, sowie der Gleichgewichtssinn trainiert. Die gesamte Bewegungsentwicklung wird durch Übungen im Wasser angeregt.
Für die Teilnahme am Kleinkinderschwimm-Kurs bitten wir um eine schriftliche Anmeldung per E-Mail an pcebadkurse@gmail.com! Bei Fragen meldet euch gerne telefonisch unter 02903/588!